Beneficios de correr

Es uno de los deportes más placenteros que existen y no necesita de una gran inversión monetaria ya que sólo se requiere de unas buenas zapatillas y ropa deportiva. Se liberan endorfinas que nos brindan sensación de encontrarnos en un completo bienestar y excelente ánimo. Al correr, el estrés se reduce de manera considerable dándose, de esta manera, una sensación de bienestar general la cual nos motiva a empeñarnos más y a seguir corriendo. Se puede aumentar el grosor de los huesos de las piernas y los pies de la misma manera en la que se queman las grasas de los músculos. Las articulaciones mantienen su lubricación y continúan siendo flexibles. Las hormonas se desarrollan a un ritmo sumamente elevado y es gracias a que se corre que se estimula la hormona del crecimiento y del desarrollo muscular. El diafragma funciona de una mejor manera. Gracias a que se corre se fortalece el sistema inmunológico de las personas, sin embargo, no hay que elevar el nivel de exigencia física. Las paredes de los ventrículos del corazón se agrandan y ensanchan permitiendo que llegue más sangre con cada latido.