¿Que hacer cuando nos salimos de la dieta ?

Se que a más de alguna nos ha pasado que organizamos una dieta perfecta que despues tiramos por la borda por un simple capricho una simple golosina, una chucheria, un dulce, una explosion de calorias y grasaa, perooo eso no termina ahí poruqe despues de haber comido como una desatada! nos sentimos culpables, GORDAS, fracasadas y de mente FRAGIL ! perooo no hay que rendirse! hay que pensar positivooo! cuesta pero se puedeee!!! niñaas , en seriooo! piensen en la comida como un somnifero, en bajas cantidades pueden ser buenaaas, pueden inclurso ayudarnos!! ahora llevemoslo al plano de la comidaaa ! la comida en baja cantidad es BUENA ! nos ayuda a mantener el metabolismo activo, nos hace sentir bien, perooo como todo en excesooo es maloooo, mucha comida nos engordaaraa y nos hara deprimirnos denuevooo!! Hoy me siento super positiva, quizas sea porque tomee unas pastillas de relajacion, son de hierbas , pero el efecto plaacebo ha hecho que me sienta super positiva y contenta siendooo que mi dieta hoy no pudooo haber estado mas maala , creoo que esta vez se lo atribuire a las pocas horas de sueñoo pero mañana no tendre escusaa !!!! Asi que lo unico que debemos hacer es : Pensar positivo y no dejar de intentarlo !