Beneficios de saltar la cuerda (:

Mientras que funciona o activa, cada pie absorbe hasta 5 veces el peso corporal de la fuerza del impacto mientras que el pie golpea la tierra.Debe ser realizada 3 a 5 veces por la semana por 12 a 20 minutos a la hora, y en una intensidad que consiga el ritmo cardíaco en gama de entrenamiento. Los beneficios de saltar la cuerda residen en el trabajo de zonas del cuerpo determinadas y funciones como: * Expandir la capacidad de los pulmones y las vías respiratorias. * Mejorar el funcionamiento cardiovascular. * Trabajar las pantorrillas y las piernas en general. * Hacer trabajar los brazos y los hombros. * Reafirmar los glúteos y los músculos de las caderas. He aquí 10 buenas razones para que lo hagas! * Se queman hasta 1,000 calorías por hora. * Se tonifica todo el cuerpo entero: brazos, piernas, tronco y espalda. *Nos ayuda a quemar la ODIADA GRASA Yo me apunto mañana con la cuerdaa !!